Czy lepiej brać prysznic rano czy wieczorem?
Ci, którzy opowiadają się za braniem prysznica rano, wskazują, że nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia niż orzeźwiająca kąpiel. Prysznic pomaga zaktywizować się i daje wystarczająco dużo energii, by bez problemu stawić czoła całemu dniu. Z drugiej strony, są tacy, którzy zalecają branie prysznica przed pójściem spać. Kąpiel pod prysznicem pomaga zrelaksować się ciału i ułatwia zasypianie.
W zależności od Twojej aktywności w ciągu dnia
Prysznic będzie w dużej mierze zależał od pracy danej osoby. Jeśli pracuje w biurze, może położyć się spać bez prysznica. Jeśli jednak praca danej osoby jest bardziej fizyczna, zaleca się wzięcie prysznica przed pójściem spać. Eksperci w tej dziedzinie radzą w każdym razie, że znacznie bardziej wskazane jest branie prysznica wieczorem niż rano. Kąpiel pod prysznicem ma bardzo ważne działanie relaksujące, jeśli chodzi o prawidłowy wypoczynek. Jest to jednak porada, a nie obowiązek, więc każdy może wziąć prysznic, kiedy uzna to za stosowne.
Aspekt psychologiczny kąpieli pod prysznicem
Dobry prysznic pozwala uaktywnić ciało, więc jeśli dana osoba musi być uważna w pracy, zaleca się branie prysznica rano. Pod koniec dnia prysznic może pomóc w zrelaksowaniu się i wyrównaniu temperatury ciała. Dlatego też po długim i ciężkim dniu pracy eksperci zalecają wzięcie porządnego prysznica. Jeśli masz problemy z zasypianiem, prysznic może pomóc Ci zasnąć o wiele lepiej.
Jak powinna wyglądać kąpiel pod prysznicem?
Z punktu widzenia zdrowia zaleca się, aby prysznic nie trwał zbyt długo i nie był zbyt gorący. W ten sposób skóra nie cierpi i pozostaje w doskonałym stanie. Specjaliści sugerują, aby podczas osuszania się ręcznikiem nie trzeć się i robić to delikatnie. Woda nie powinna być zbyt gorąca, ponieważ powoduje to nadmierne wysuszenie skóry. Chociaż w miesiącach zimowych jest to nieco skomplikowane, zaleca się branie prysznica z zimną wodą, ponieważ poprawia to krążenie i wzmacnia układ odpornościowy.
Jak często brać prysznic?
Nie jest konieczne codzienne branie prysznica. Wszystko zależy od tego, jak aktywny jesteś w ciągu dnia. Zbyt częste kąpiele pod prysznicem mogą prowadzić do uszkodzenia ochrony skóry. Ochrona ta zabezpiecza skórę przed różnymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak zanieczyszczenia i skażenia. W przypadku codziennego brania prysznica eksperci zalecają, aby pod prysznicem używać tylko wody i nie używać mydła. Ważne jest, aby chronić pH skóry i nie naruszać tej ochrony.