Ci, którzy opowiadają się za braniem prysznica rano, wskazują, że nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia niż orzeźwiająca kąpiel. Prysznic pomaga zaktywizować się i daje wystarczająco dużo energii, by bez problemu stawić czoła całemu dniu. Z drugiej strony, są tacy, którzy zalecają branie prysznica przed pójściem spać. Kąpiel pod prysznicem pomaga zrelaksować się ciału i ułatwia zasypianie.

W zależności od Twojej aktywności w ciągu dnia

Prysznic będzie w dużej mierze zależał od pracy danej osoby. Jeśli pracuje w biurze, może położyć się spać bez prysznica. Jeśli jednak praca danej osoby jest bardziej fizyczna, zaleca się wzięcie prysznica przed pójściem spać. Eksperci w tej dziedzinie radzą w każdym razie, że znacznie bardziej wskazane jest branie prysznica wieczorem niż rano. Kąpiel pod prysznicem ma bardzo ważne działanie relaksujące, jeśli chodzi o prawidłowy wypoczynek. Jest to jednak porada, a nie obowiązek, więc każdy może wziąć prysznic, kiedy uzna to za stosowne.

Aspekt psychologiczny kąpieli pod prysznicem

Dobry prysznic pozwala uaktywnić ciało, więc jeśli dana osoba musi być uważna w pracy, zaleca się branie prysznica rano. Pod koniec dnia prysznic może pomóc w zrelaksowaniu się i wyrównaniu temperatury ciała. Dlatego też po długim i ciężkim dniu pracy eksperci zalecają wzięcie porządnego prysznica. Jeśli masz problemy z zasypianiem, prysznic może pomóc Ci zasnąć o wiele lepiej.

Jak powinna wyglądać kąpiel pod prysznicem?

Z punktu widzenia zdrowia zaleca się, aby prysznic nie trwał zbyt długo i nie był zbyt gorący. W ten sposób skóra nie cierpi i pozostaje w doskonałym stanie. Specjaliści sugerują, aby podczas osuszania się ręcznikiem nie trzeć się i robić to delikatnie. Woda nie powinna być zbyt gorąca, ponieważ powoduje to nadmierne wysuszenie skóry. Chociaż w miesiącach zimowych jest to nieco skomplikowane, zaleca się branie prysznica z zimną wodą, ponieważ poprawia to krążenie i wzmacnia układ odpornościowy.

Jak często brać prysznic?

Nie jest konieczne codzienne branie prysznica. Wszystko zależy od tego, jak aktywny jesteś w ciągu dnia. Zbyt częste kąpiele pod prysznicem mogą prowadzić do uszkodzenia ochrony skóry. Ochrona ta zabezpiecza skórę przed różnymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak zanieczyszczenia i skażenia. W przypadku codziennego brania prysznica eksperci zalecają, aby pod prysznicem używać tylko wody i nie używać mydła. Ważne jest, aby chronić pH skóry i nie naruszać tej ochrony.